人間の体の中には，体重の約６０％の水分があり，赤ちゃんや子ども・お年寄りはその水分が失われやすいので，気をつけなければいけないことを教わりました。
その水分補給の方法として，炭酸飲料やスポーツドリンクなどを摂ると，水分と同時にたくさんの糖分を摂ることになるとのことでした。子どもたちは，５００ミリリットルの炭酸飲料１本には，角砂糖１５個もの糖分が入っていること，１．５リットルの炭酸飲料にはその３倍の角砂糖４５個が入っていて，子どもが一日に摂ってもよい糖分の３倍以上摂ることになってしまうことに驚いていました。
 |
| 炭酸飲料には，こんなに砂糖が入っています。 |
 |
| スポーツドリンクにもこんなに砂糖が入っています。 |
夏休み中の水分補給には，お茶が一番ですね。冷蔵庫には，冷たく冷やした麦茶を用意してあげていただきたいと思います。（冷たいものの摂り過ぎにもご注意を！！）
